“我太累了，我活不下去”
洛阳一男子悬坐桥边欲轻生。视频中他的声音哽咽着，充满了绝望。现在网络发达了，关于自杀的新闻也屡见不鲜，更是因为快节奏，高欲望的氛围让很多普通人透不过气来。
在单位有老板的KPI压着，已婚的回到家有孩子的学习卷着，单身的有周围人催着。有时候往往付出和回报还不一定成正比，日积月累的负面情绪终会因为一根不起眼的稻草而倾刻爆发，结果不是自我伤害就伤害别人。
所以平时我们要特别注意疏导自己的情绪，心情不好的时候我们就用一个积极的活动来暂时缓冲下。记得以前看过新闻说影帝梁朝伟心情不好的时候就特别喜欢打扫卫生。这种行为其实在心理学上叫升华，就是我们把负的情绪能量转化成一种积极的应对习惯，那负负得正，坏情绪既得到了发泄也收获另一片洁净。
虽说解铃还须系铃人，但是如果有专业的心理学知识和专业的心理咨询师，往往会少走很多弯路。
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