1个月接诊1700多名“脆皮大学生”年轻人

很多人不解“脆皮大学生”是什么梗？脆皮大学生是一个网络流行语，（尤指稀里糊涂地）易受伤的、（尤指莫名其妙地）易生病的大学生。

据悉仅2023年9月一个月，郑州一家医院急诊科就接诊了1700多名18到25岁的年轻人，“有外伤、腹痛、胸闷，过度换气综合征等”。再次提醒大家，一定要健康饮食，注意作息，多运动，不要长期熬夜透支自己的健康。

现在的大学生们往往习惯晚上熬夜打游戏，白天补觉，这种习惯会导致他们无法正常一日三餐。俗话说：“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。”一日三餐对于身体机能的能量补充至关重要，能够维持人体的正常运转。若不能养成良好的生活习惯，容易导致身体免疫力下降，健康状况受影响，甚至出现生物钟失调的情况，对眼睛及脑部造成较大伤害。长时间下去，会出现体力不支、易累、心烦等症状。因此，养成良好的生活习惯至关重要。

大学生的养生，主要从情志、饮食和生活习惯上进行。第一方面，要做到三餐定时定量，不暴饮暴食。少吃辛辣、刺激、生冷、寒凉、煎炸及烧烤类的食物，多吃富含有丰富维生素的蔬菜和水果。第二方面，注意保持平和的心态，不能过于紧张和焦虑。第三方面，生命在于运动，体育运动可以增加全身的血液循环，提高机体的免疫能力，增强体质。此外，还要做到早睡早起，不熬夜，保持生活作息的规律。