很多人不解“脆皮大学生”是什么梗?脆皮大学生是一个网络流行语,(尤指稀里糊涂地)易受伤的、(尤指莫名其妙地)易生病的大学生。
据悉仅2023年9月一个月,郑州一家医院急诊科就接诊了1700多名18到25岁的年轻人,“有外伤、腹痛、胸闷,过度换气综合征等”。再次提醒大家,一定要健康饮食,注意作息,多运动,不要长期熬夜透支自己的健康。
![个月接诊1700多名“脆皮大学生”年轻人"](https://www.qiwuyouxuan.com/wp-content/themes/justnews/themer/assets/images/lazy.png)
现在的大学生们往往习惯晚上熬夜打游戏,白天补觉,这种习惯会导致他们无法正常一日三餐。俗话说:“人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。”一日三餐对于身体机能的能量补充至关重要,能够维持人体的正常运转。若不能养成良好的生活习惯,容易导致身体免疫力下降,健康状况受影响,甚至出现生物钟失调的情况,对眼睛及脑部造成较大伤害。长时间下去,会出现体力不支、易累、心烦等症状。因此,养成良好的生活习惯至关重要。
大学生的养生,主要从情志、饮食和生活习惯上进行。第一方面,要做到三餐定时定量,不暴饮暴食。少吃辛辣、刺激、生冷、寒凉、煎炸及烧烤类的食物,多吃富含有丰富维生素的蔬菜和水果。第二方面,注意保持平和的心态,不能过于紧张和焦虑。第三方面,生命在于运动,体育运动可以增加全身的血液循环,提高机体的免疫能力,增强体质。此外,还要做到早睡早起,不熬夜,保持生活作息的规律。
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