在最近一期《非来不可》节目中，李雪琴因为大张伟一句话哭了，网友纷纷表示:李雪琴内耗好严重…
对此，有网友表示:完全可以理解，仿佛在说我自己，别人的一句话一个眼神要在心里揣测好久，还会因为在路上看到一个可怜的人而没有伸出援手而难过。会因为别人的话焦虑到整夜睡不着。但其实人家就只是随口一提。所以真的很内耗……
还有网友分享这种情况可以看看《被讨厌的勇气》这本书:
此外，李雪琴还表示:自己会为一切事情焦虑……
有一种说法是:这是在意别人大于在意自己的表现，对自己本身非常不认同，并且心里没有能量，主要表现为只接受好的自己，不接受做错事的自己，当你愿意更看重自己的感受，就会在一定程度上避免……
《被讨厌的勇气》里写道，“不为了满足别人的期待而活，只有你是你自己的时候，才能吸引真正喜欢你的人。”
“你的一句赞赏又升华不了我的人生”“你的一句贬低又改变不了我的未来”人为什么一定要需要他人的认可呢？他的认可对你有什么必要的价值吗？如果世界上只剩自己一个人，这些评价还重要吗？
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