9月21日，是第30个“世界阿尔茨海默病日”。今年的主题是“立防立治，无问早晚”。
如何立防立治？常见早期症状有哪些？年轻人丢三落四是患病前兆吗？针对这些关注度较高的问题，将为您一文解答。
阿尔茨海默病的常见早期症状
阿尔茨海默病是一种缓慢起病、进行性发展的神经系统退行性疾病。成都市第八人民医院阿尔茨海默病综合管理中心医师张玲介绍，阿尔茨海默病患者早期容易忘事，丢三落四，提笔忘字，学习新知识能力下降，伴有敏感多疑，脾气怪异。后期会出现迷路的情况，睡眠颠倒，生活不能自理，甚至卧床。
浙江大学医学院附属第二医院神经内科长期从事老年痴呆临床和科研工作的周炯主任医师介绍，当一个人变得记忆力下降，不关心他人，并落落寡欢的时候，就应该高度重视，去神经科记忆门诊就诊。
当进入中期后，患者常常会迷失方向，出现迷路，也可能出现精神行为异常，如喜欢藏匿东西，无端怀疑东西被家人或者邻居偷走。情绪变得暴躁易怒，固执，甚至不可理喻。
阿尔茨海默病的后期可以出现言语交流困难，行为紊乱，甚至打人骂人，晚上起来干扰别人，生活不能自理，吞咽困难，二便失禁，直到卧床不起。
中国约有1000万阿尔茨海默病痴呆患者
有数据显示，中国60岁及以上老年人群中痴呆发病率约为6.19%，其中约三分之二是由阿尔茨海默病引起的，目前中国约有1000万阿尔茨海默病痴呆患者。
近年来，由于人口老龄化的进程和预期寿命的延长，阿尔茨海默病的发病率呈现出持续增加的趋势。
阿尔茨海默病通常在中老年人群中发病，最常见的发病年龄是65岁及以上，而且随着年龄的增长其发病率也逐渐增加，在65至74岁的人群中，有5%的人患有阿尔茨海默病，在75至84岁的人群中，这一比例达到了13.1%，而在85岁或以上的人群中，患病率更高，达到了33.3%。
年轻人丢三落四是患病前兆吗？
华山医院神经内科主任医师郁金泰介绍，临床上，确实是存在阿尔茨海默病年轻化的趋势，但这一趋势其实也在很多疾病领域都发生了，原因是多方面，需要综合分析。
首先，近年来随着阿尔茨海默病报道宣传多了，引起了社会的重视，而以往大家可能并没意识到这一疾病的可能性，目前老百姓健康意识越来越强，就医也越来越便利，诊断水平高了，确诊率也就提升了；其次，随着环境和生活方式的改变，高血压、高血脂、高血糖、运动减少等血管危险因素的高发和糖尿病、脑卒中等血管疾病的年轻化，也在一定程度上促进了阿尔茨海默病的年轻化。
郁金泰介绍，对于年轻人自觉发现“忘东忘西”等症状，也应该重视，这些症状可能与年轻人工作压力大、精神紧张、睡眠不足等有一定相关性，但不一定是阿尔茨海默病。如果这些症状对生活和工作产生了明显的困扰，建议及早就医，由专业医生给出个体化建议。
日常生活中这样预防阿尔茨海默病
如何通过改变日常生活习惯，减少患阿尔茨海默病的风险呢？
一是不吸烟、不饮酒，保持良好的身体健康状态。
二是勤动脑，多思考。多进行记忆、思维的练习和训练。
三是早睡早起，保持良好的规律作息，保证充足的睡眠。
四是锻炼身体。一周至少进行2次有氧运动（75分钟一次）。
五是多参加社交活动。社会接触是增强认知储备的有益行为。
六是调整饮食结构。可采用地中海饮食，即多食用鱼类等优质蛋白。
综合 、四川新闻网、各医院微信公众号等
编辑 孙远明
壹点内容中心出品