来源：杭州日报
工作压力大，身体常常感到疲劳，如今很多年轻人开始热衷使用各种按摩理疗仪，进行“养生”。
杭州28岁姑娘心怡（化名），最近就使用了一款热敷腰部按摩仪，虽然缓解了腰酸背痛，但由于使用不慎，竟然把肾弄破了。
按摩仪开最大档，连用4天
姑娘疼痛难忍，出现肾挫裂伤
心怡（化名）今年28岁，杭州人，是一家培训机构的英语老师，1.66米的个子，体重不到100斤。
因为一直有生理期疼痛，每次“大姨妈”到访，心怡都要痛上几天。即便想尽各种办法缓解，她依旧感到不舒服。
男朋友看到心怡的情况非常担心，就买来热敷腰部按摩仪让她使用。虽然不是天天用，但在腰酸背痛的时候，热敷+按摩的“小马达”启动，的确能够有效缓解疲惫。
最近因为小腹一直坠胀，心怡这次将按摩时间由原来的20分钟延长到30分钟，按完后腰及背部，又按了小腹近30分钟，她还将按摩强度调整到最大档。如此往复，连续用了4天。
在生理期结束后，心怡的小腹不再坠胀，但右侧腰部却开始发酸发胀，这种酸胀持续了近一周时间。心怡开始以为是运动过量，还停了几天课，情况却没见好转。
随着时间推移，心怡右腰酸胀越来越重，她加大了按摩仪的使用频率，几乎每天都至少要按摩30分钟，多时要1个小时。可腰部酸痛没有缓解。
又过了两三天，疼痛甚至蔓延到整个下腹部，体温也飙升到38.5℃，心怡这才到家附近的医院就诊。
腹部CT检查提示，她右侧肾周围积血，医生建议她到浙大一院做进一步诊断。
当天因为疼痛有所缓解，心怡便预约了次日的专家号。结果当天傍晚，她右腰部胀痛难忍，男朋友紧急将她送进了浙一急诊科。
结合各类检查，急诊科主任陆远强主任医师考虑心怡是右侧肾挫裂伤、包膜下血肿，并同时请泌尿外科、放射科专家会诊。
只是按摩久一点
为何会造成肾损伤？
专家团队认为心怡的血肿局限于肾周筋膜，在给予绝对卧床、补液止血、止痛、抗菌药物等保守治疗同时予以密切观察。
目前，心怡虽然已平安出院，但还要谨遵医嘱，进行至少半个月的绝对卧床静养。
陆远强主任解释，肾脏是腹膜后器官，它的外面包着一层肾包膜，一般情况下肾脏不太容易受伤。但如果撞击部位正好在两侧腰部，肾脏就相当于被逼到死角，无处可躲，只能去承受撞击，就会受伤。
“患者本身比较瘦，腰部脂肪相对较少，她把家用按摩仪调到最高档，放在后腰及腹部按摩，长时间剧烈震动，强度过大的冲击力传导到肾脏，极易导致肾挫裂伤，出血淤积到肾包膜下形成包膜下血肿，如果病情不加以控制、继续恶化，有可能会造成肾功能损伤！”
陆主任说，因按摩产生的肾挫伤其实有很强的迷惑性，患者可能开始没有特别不舒服，或者只觉得腰部酸胀，以为是腰肌劳损，热敷一下或者贴贴膏药就能好。这可能导致轻中度的肾包膜下血肿得不到及时治疗，引起病情进一步恶化。
浙大一院急诊科经常会接诊到形形色色肾损伤的患者。这些患者有轻有重，有的因剧烈运动、搬运重物、跌倒受伤，还有的则是车祸撞击伤。这些情况往往会造成“肾挫裂伤”“肾破裂”等，如果外伤严重，甚至会引起大出血、休克，甚至死亡。如果有肾积水、肾囊肿、结石或肿瘤等肾脏疾病在先，即使没有外伤，也有可能出现自发性的肾破裂，及时送医抢救非常必要！
身体这几个部位
切记不能乱按
那么，我们还能正常进行按摩吗？
专家强调，按摩时不要盲目追求“大力”，尤其不要随意进行膝盖顶腰、脚底踩背等。
除了肾脏之外，人体还有这几个地方非常脆弱，在按摩时要果断避开猛烈按压，日常生活中要格外注意保护。
△后脑勺
后脑勺的颅骨相对薄弱，但里面却有着负责控制人体呼吸、心跳、体温、睡眠等功能的脑干，这个“生命中枢”一旦受到巨大的外力冲击，人们最基本的反射活动就会进行不了，最终也会有生命危险。
△颈部
颈部也是人体非常脆弱的部位，在相对表浅的位置，隐藏着供应颅脑的全部血管和丰富的神经丛。这些重要的血管、神经在挤压或是暴力作用下极易受到损伤，甚至致人死亡。
△脾脏
脾脏是富血器官，内部结构如海绵一样，质地相当于豆腐，是腹腔内最容易受到外力损伤的器官之一，受损严重时连缝合修复都不可能，有时为了挽救生命，只能选择摘除。
△眼睛
按摩眼眶、眼周穴位可以保护我们“心灵的窗口”，但眼球十分脆弱，眼球壁只有1mm的厚度，外界的巨大压力、冲击都可能导致眼底视网膜脱离、晶体不全脱位等情况，尤其是高度近视、做过近视激光手术的人，千万不要随意按眼球。
△男性睾丸及女性乳房
男性的睾丸及女性的乳房对疼痛、压力极其敏感，所以有事没事都不要乱揉它们，更不要用力捏。大力按压睾丸，会出现疼痛性休克乃至不育，而乳房按摩用力不当会损伤腺叶乳管，导致乳腺出现坏死性细小点状钙化，对于乳腺炎、乳腺肿瘤、乳腺纤维腺瘤、乳腺增生有害无益。