抑郁症是一个大问题，很多人说放过自己，认可自己的不足，不矫情就能调整。其实走出来并不容易，更何况是治愈。
抑郁症主要是源于压力无法得到释放和舒解，而微笑抑郁症的患者更不容易被察觉到。因为微笑抑郁症总是向周围的人隐藏自己的负面情绪，表面看似开心，过着与正常人一样的生活，但内心实则抑郁。
有很多创伤是没办法“感同身受”，而我们需要做的是对身边人多一些关怀，不要对家人或工作伙伴“疯狂”输出自己的情绪，因为没有人是你的情绪承受者。
同样我们要向阳而生，人不可能完美，就如同世上找不到两片相同叶子，或许你的缺点在别人眼里是羡慕，认同自己的不完美是一种释然也是一种轻着赴人生路的一种坦然心境。
我们知道华为创始人任正非曾经患有抑郁症，我们看看他是如何克服它以及对抑郁症人群的关怀并影响着华为人。2015年7月1日，华为社区发布了任正非撰写的一篇文章《要快乐地度过充满困难的人生——给陈珠芳及党委成员的一封信》。
任总提到，华为员工中患有抑郁症和焦虑症的人数非常令人担忧，而且还在不断增加。他强调:“抑郁症是由自我折磨引起的。人生本来就很苦，何必还要自己折磨自己，为什么有些东西，得到时不珍惜，失去方觉得悔恨………。我们要不以物喜，不以己悲。”
他建议要引导员工懂得高雅的文化与生活，积极、正派、开放地面对人生人生苦短，不必自己折磨自己，牢记唯有奋斗才会有益于社会，任何时候，任何处境都不要对生活失去信心。
快乐的人生，无论处境多么困难，只要你心里想着快乐一定会快乐，快乐是你心中。你不快乐，别人是无法帮助你的。
任正非表示，员工不必为自己的弱点而太多的忧虑，而是要大大地发挥自己的优点，使自己充满自信，以此来解决自己的压抑问题。
他还希望人们承认人是有差距的，要承认差距存在，一个人对自己所处的环境，要有满足感，不要不断的攀比。
任正非坦言，自己曾是一个严重的抑郁症、焦虑症的患者，在医生的帮助下，加上自己的开放乐观，病完全治好了。任正非说：“我相信每一个人都能走出焦虑症和忧郁症的困境的。”
据世卫组织统计，估计有3.8%的人口患有抑郁症，其中包括5%的成年人(男性占比40%，女性占比60%)和5.7%的60岁以上成年人。世界上大约有2.8亿人患有抑郁症。
正如任总所说，不以物喜，不以己悲，积极面对人生人生苦短，面对困难心里想着快乐，要坚持下去，继续专注于自己的力量。