许先生今年54岁，莫名咳嗽两年多了。甚至以为自己得了肺癌，决定进行手术治疗。不曾想罪魁祸首是一个辣椒尖。原来这是许先生两年前一次吃火锅发生剧烈呛咳后，辣椒尖通过气道跑进了肺里。
不正确的咳嗽方式并不能有效清理呼吸道分泌物，且消耗体力，持续咳嗽也会带来很大痛苦，甚至导致多种并发症，那如何正确咳嗽咳痰呢?
第一步：取舒适和放松的体位，缓慢深呼吸数次(吸气时腹肌上抬)，深吸气，屏气3秒，然后张口，迅速打开声门，用力收腹将气体排出，同时引起咳嗽。一次吸气，可连续咳嗽3声。
第二步：停止咳嗽，缩唇将余气尽量呼出。
第三步：再缓慢深吸气，重复以上动作，连续做2～3次后，休息和正常呼吸几分钟再重新开始，必要时结合拍背。
拍背时将手指合拢成杯状，依靠手腕的力量，均匀有节奏地叩击，从下至上、从外至内。力度要适宜，不产生疼痛感为宜。(健识局 山谷)
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